世界衛(wèi)生組織(WHO)提出“五好”、“三良”的老年人健康指標(biāo):
五好
胃口好,不挑食。
二便好,大小便通暢。
睡眠好。
口才好,說話流暢。
腿腳好,行動(dòng)自如。
三良
良好的個(gè)性,溫和、坦蕩、堅(jiān)強(qiáng)。
良好的處事能力,能客觀處理事由,適應(yīng)復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境。
良好的人際關(guān)系,待人寬和,助人為樂。
最好的保健醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間,最好的心情是寧靜,最好的運(yùn)動(dòng)是步行。陽光、空氣、水、運(yùn)動(dòng),這是生命健康的源泉。